㈠ 中国梦之队第十套快乐之舞健身操共有几节

中国梦之队第十套快乐之舞健身操，一共有12节，
第一节：热身运动
第二节：上肢运动
第三节：摇摆运动
第四节：手指腰腹运动
第五节：拍手运动
第六节：三步运动，（芦笙恋歌）
第七节：肩部运动
第八节：体侧运动
第九节：耸肩垫步运动
第十节：下肢运动
第十一节：扩胸运动
第十二节：髋部运动
全部操做下来，一共54分钟。

㈡ 中国梦之队第十套八节是什么歌

大火 - 李佳薇
词：姚若龙
曲：马奕强
有座巨大的停了的时钟
倾倒在赶路的途中 挡我 向前走
有只黑色的老鹰在俯冲
叼走了你送的承诺 回头 冷冷看我
有阵将眼泪扫落的狂风
掀起了隐藏的疼痛 把我 变赤裸
我为蔓延的回忆除草了
心中却长出盛开的 寂寞 原来是梦
有些伤痕像场大火 把心烧焦难以复活
不碰了好像忘了 恐惧却在脑海住着
重复卡在一个 重要的时刻 不自觉就会退缩
连幸福也克制着 觉得什麽都会变的
防备着平静到最後 连爱也透着冷漠
防备着平静到最後 独自寂寞
有人说我的微笑是暖的
心里却很难被感动 狠狠 解剖我
从不是有意想害谁难过
甚至会沮丧一直没突破 沉重的壳
有些伤痕像场大火 把心烧焦难以复活
不碰了好像忘了 恐惧却在脑海住着
重复卡在一个 重要的时刻 不自觉就会退缩
连幸福也克制着 觉得什麽都会变的
防备着平静到最後 独自寂寞
有些伤痕像场大火 把心烧焦难以复活
可是我 想要忘了 恐惧如何把我上锁
期待阳光炽热 爱来的时刻 能用力去拥抱着
多幸福就多快乐 不让未知成为负荷
投入的留下了每一刻 不怕的人 最富有
人太脆弱 会不停错过
太多宝贵的 都需要跋涉 才可以获得
太多璀璨的 越隔着夜色 越光芒四射