鹤舞飞翔第二套14节分解动作片36

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㈣ 齐齐哈尔市 第二套 鹤舞飞翔 快乐舞步有氧健身操 14节全里垫步怎么跳

有垫步的步子，就是搓一下步。后脚赶前脚向前‘搓一下’步子就叫垫步。

㈤ 鹤舞飞翔第二套有氧健身操里面歌曲是哪些

01绿旋风作词：屈塬作曲：何沐阳演唱：凤凰传奇02洁白的雪莲花---吉特巴03《火辣辣的军营火辣辣的兵》原唱:李辉04兄妹来当兵---吉特巴作词：史全作曲：刘党庆05心花开在草原上作词:刘新圈郑琳作曲:石焱演唱:吉娜06阿佤人民唱新歌07。

㈥ 齐齐哈尔第二套鹤舞飞翔快乐舞步共几节几个动作

一、热身运动 舞曲：雪山阿佳 演唱：乌兰托娅
1、鹤舞飞翔 2、双鹤展翅 3、神鹤抖羽 4、神鹤双飞 5、鹤鸣高歌 6、神鹤起舞

二、上肢运动 舞曲：马说 演唱：胡东清
1、交叉上举 2、提臂伸展 3、平绕上举 4、上举拍手

三、颈部运动 舞曲：纳西姑娘 演唱：陈思思
1、单臂上看 2、左右侧盼 3、拂肩后看 4、侧平下看

四、肩部运动 舞曲：红红火火 演唱：何军
1、体前摆臂 2、体前直臂 3、体前交叉 4、正步耸肩

五、叉步运动 舞曲：给我一片草原 演唱：孙晓雨
1、双臂侧平 2、双臂斜展 3、单臂绕环 4、双臂绕环

六、体侧运动 舞曲：想妹妹 演唱：大星
1、屈肘前平 2、体侧上举 3、平曲护颈 4、直臂后摆

七、扩胸运动 舞曲：爱我你就把我来追求 演唱：王馨
1、平曲扩胸 2、平伸扩胸 3、叠臂扩胸 4、曲臂扩胸

八、腰腹运动 舞曲：一路阳光到草原 演唱：云龙
1、曲臂侧平 2、前后击拳 3、捶肩捶腿 4、左右曲直

九、平移运动 舞曲：草原醉 演唱：乌兰图雅
1、单臂前伸 2、曲臂侧平 3、单臂屈肘 4、侧平上举

十、跨摆运动 舞曲：又见山里红 演唱：祁隆
1、双击虎口 2、单臂护颈 3、左右平移 4、单臂上举

十一、体转运动 舞曲：印度舞曲
1、单臂托手 2、合掌侧平 3、合掌开眼 4、单臂回环

十二、下蹲运动 舞曲：草原情哥哥 演唱：乌兰图雅
1、掐腰背手 2、曲臂侧平 3、托举护颈 4、侧平前伸

十三、下肢运动 舞曲：今夜舞起来 演唱：张冬玲
1、摆臂前踢 2、摆臂侧点 3、摆臂提腿 4、摆臂蹬腿

十四、自由运动 舞曲：抬花轿（唢呐名曲）
1、体前摆手 2、两侧翻腕 3、侧平摆手 4、上举摆手

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